Làm đẹp dáng Làm đẹp vòng 3

Ăn gì để tăng vòng 3 nhanh nhất? Mách bạn 10 món giúp mông căng tròn

Ngày nay, bạn có thể sở hữu được cặp mông lớn hơn bằng khá nhiều phương pháp. Chế độ dinh dưỡng tốt cho vòng 3 để tăng vòng 3 tự nhiên là một phương pháp được khá nhiều các chị em tin tưởng và áp dụng vì sự hiệu quả và an toàn của nó. Đối với phái đẹp, vừa được vào bếp nấu các món ăn thơm ngon lại vừa có thể sở hữu được vòng 3 căng tròn gợi cảm thì còn gì tuyệt hơn. Vậy ăn gì để tăng vòng 3 nhanh nhất bây giờ? Mời bạn theo dõi tiếp bài viết để giải đáp thắc mắc này nhé !!!

Ăn gì để tăng vòng 3

Bạn có muốn sở hữu vòng 3 gợi cảm được thả “ngàn like” như thế này không?

Nên ăn gì để tăng vòng 3 nhanh nhất?

1. Hãy thử ăn thêm Trứng

Ăn gì để tăng vòng 3 nhanh nhất? - Trứng

Ăn gì để tăng vòng 3 nhanh nhất? – Hãy thử ăn thêm Trứng

Trứng là món ăn quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày vì nó khá rẻ mà lại bổ dưỡng. Trứng cung cấp lượng lớn protein và chất béo cho cơ thể, đa phần chất béo trong trứng là chất béo lành mạnh. Qua đó tăng lượng mỡ tại mông và ngực. Giúp bạn vừa có vòng 3, vừa có vòng 1 lớn hơn. Theo lời khuyên của các bác sĩ, một tuần nên ăn từ 3 – 4 quả trứng là hợp lý để cơ thể khỏe mạnh. Nếu bạn mắc vấn đề về tim mạch, mỗi tuần chỉ nên ăn dưới 2 quả trứng.

Bạn có thể làm các món ăn hấp dẫn từ trứng như: trứng chiên hến, trứng chiên ngải cứu, trứng cuộn rau củ, trứng đúc thịt rán,…

2. Hãy thử ăn thêm Các loại cá có dầu

Ăn gì để tăng vòng 3 nhanh nhất? - Các loại cá có dầu

Ăn gì để tăng vòng 3 nhanh nhất? – Hãy thử ăn thêm Các loại cá có dầu

Các loại cá có dầu như cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá thu,…  đều rất giàu axit béo omega-3 lành mạnh. Qua đó giúp bạn tăng vòng 3 và vòng 1 hiệu quả. Hơn nữa, các loại cá này còn giúp giảm nguy cơ loạn nhịp tim và giữ cho tim của bạn khỏe mạnh.

Bạn có thể làm các món ăn hấp dẫn từ các loại cá có dầu như: cá hồi nướng, cá hồi nấu măng, trứng hấp cá hồi, cá ngừ kho,…

3. Hãy thử ăn thêm Dầu ô-liu

Ăn gì để tăng vòng 3 nhanh nhất? - Dầu ô-liu

Ăn gì để tăng vòng 3 nhanh nhất? – Hãy thử ăn thêm Dầu ô-liu

Tương tự dầu cá, dầu ô-liu được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên nên chất béo trong dầu ô-liu lành mạnh, giúp tăng vòng 3 và vòng 1 hiệu quả. Hơn nữa, dầu ô-liu còn rất tốt cho sức khỏe như làm giảm lượng cholesterol, phòng ngừa bệnh tiểu đường,… Tuy nhiên giá của dầu ô-liu trên thị trường khá là đắt.

Một điều quan trọng khi bạn sử dụng dầu ô-liu là phải dùng loại dầu này cho đúng cách. Về vấn đề này, PGS.TS Lê Thị Hồng Thảo – Viện trưởng viện Kiểm nghiệm An toàn thực phẩm quốc gia cho biết:

Hiện có nhiều người vẫn tin rằng việc sử dụng dầu ô-liu để chiên rán rất tốt. Tuy nhiên, điều này vô cùng sai lầm.

Chúng ta tuyệt đối không được dùng dầu ô-liu làm nguyên liệu chế biến bởi ở nhiệt độ cao nó có thể làm phá hủy các chất chống oxy hóa trong dầu, làm thay đổi hương vị thơm ngon vốn có của dầu và tác dụng có lợi cũng giảm theo. Nếu chiên ở nhiệt độ cao dầu dễ cháy khét gây ra các chất độc hại cho cơ thể. Do đó, dầu ô-liu được khuyên dùng trong chế biến các món cần nhiệt độ thấp như trộn salad hay dùng để rưới lên các món ăn.

4. Hãy thử ăn thêm Thịt bò

Ăn gì để tăng vòng 3 nhanh nhất? - Thịt bò

Ăn gì để tăng vòng 3 nhanh nhất? – Hãy thử ăn thêm Thịt bò

Để tăng vòng 3 thì tất nhiên ngoài chất béo thì cũng cần một lượng chất đạm (protein) tốt trong chế độ dinh dưỡng của bạn để vòng 3 có thể phát triển nhanh nhất. Thịt bò là thực phẩm rất giàu protein và nhiều vitamin và khoáng chất khác. Hơn nữa, các món ăn từ thịt bò dễ chế biến và ngon miệng.

Bạn có thể làm các món ăn hấp dẫn từ thịt bò như: thịt bò nướng, thịt bò bít tết, thịt bò xào,…

5. Hãy thử ăn thêm Thịt gà

Ăn gì để tăng vòng 3 nhanh nhất? - Thịt gà

Ăn gì để tăng vòng 3 nhanh nhất? – Hãy thử ăn thêm Thịt gà

Tương tự như thịt bò, thịt gà là lựa chọn tốt để phát triển vòng 3 vì thịt gà cũng rất giàu protein và thơm ngon. Hơn nữa, các chuyên gia cũng khuyên nên ăn nhiều thịt màu trắng như thịt gà hơn các loại thịt màu đỏ vì nó chứa hàm lượng cholesterol ít hơn.

Bạn có thể làm các món ăn hấp dẫn từ thịt gà như: gà nướng tẩm mật ong, gà sốt lá chanh, gà hấp rượu, gà kho gừng,…

6. Hãy thử ăn thêm Trái bơ

Ăn gì để tăng vòng 3 nhanh nhất? - Trái bơ

Ăn gì để tăng vòng 3 nhanh nhất? – Hãy thử ăn thêm Trái bơ

Trái bơ thơm và dễ ăn. Tuy nó không phải là nguồn protein tốt nhưng trong trái bơ chứa một lượng lớn hàm lượng chất béo lành mạnh. Giúp bạn tăng kích cỡ vòng 3 và vòng 1 đáng kể. Hơn nữa, trái bơ còn tốt cho sức khỏe, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trái bơ còn chứa hàm lượng vitamin E giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành 30 – 40%.

Bạn có thể làm các món ăn hấp dẫn từ trái bơ như: bơ nướng trứng, sinh tố bơ, bánh mì pho mát bơ,…

Lưu ý: Phụ nữ mang thai và cho con bú nên thận trọng khi ăn trái bơ vì có thể sẽ gây giảm lượng sữa và khiến con bị đau bụng.

7. Hãy thử ăn thêm Khoai lang

Ăn gì để tăng vòng 3 nhanh nhất? - Khoai lang

Ăn gì để tăng vòng 3 nhanh nhất? – Hãy thử ăn thêm Khoai lang

Thỉnh thoảng trong một vài bữa ăn, bạn hãy thử thay thế cơm trắng bằng thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như khoai lang mà xem. Nó sẽ giúp tăng kích cỡ vòng 3 của bạn nhanh chóng đó. Tuyệt hơn là khoai lang lại không làm béo bụng. Ăn khoai lang để có thân hình đẹp và gợi cảm chính là bí quyết được chia sẻ của nhiều người mẫu.

Bạn có thể làm các món ăn hấp dẫn từ khoai lang như: khoai lang nướng, khoai lang chiên vừng mật ong, mứt khoai lang dẻo,…

8. Hãy thử ăn thêm Rau xanh

Ăn gì để tăng vòng 3 nhanh nhất? - Rau xanh

Ăn gì để tăng vòng 3 nhanh nhất? – Hãy thử ăn thêm Rau xanh

Nếu bạn đang suy nghĩ rằng ăn rau xanh thì chỉ để giảm cân thôi chứ làm sao tăng vòng 3 được thì bạn hơi nhầm lẫn rồi. Điều này chỉ đúng khi bạn đang trong chế độ ăn kiêng mà thôi. Để tăng vòng 3 thì cùng với protein và chất béo, axit amin có trong rau xanh cũng rất là cần thiết.

Bạn nên ăn nhiều rau xanh vì rau xanh rất tốt cho sức khỏe. Giúp thanh mát cơ thể và sở hữu làn da khỏe đẹp hơn, ngăn ngừa nổi mụn.

9. Hãy thử ăn thêm Hạt diêm mạch

Ăn gì để tăng vòng 3 nhanh nhất? - Hạt diêm mạch

Ăn gì để tăng vòng 3 nhanh nhất? – Hãy thử ăn thêm Hạt diêm mạch

Hạt diêm mạch có thể nghe còn khá lạ tên nhưng đây là một loại thực phẩm giúp tăng vòng 3 hiệu quả. Hạt diêm mạch chứa hàm lượng protein cao cùng với một số axit amin thiết yếu. Hơn nữa, hạt diêm mạch còn có lợi cho tiêu hóa, làm giảm bệnh táo bón.

Bạn có thể chế biến hạt diêm mạch với món nướng, chế biến thành món salad, hay chế biến thành món cơm thập cẩm,…

10. Dùng thêm Thuốc nở mông

Ăn gì để tăng vòng 3 nhanh nhất? - Thuốc nở mông

Ăn gì để tăng vòng 3 nhanh nhất? – Hãy thử dùng thêm Thuốc nở mông

Có lẽ đây chính là phương pháp hiệu quả nhất để bạn sở hữu được cặp mông căng tròn gợi cảm. Thuốc nở mông được các nhà sản xuất nghiên cứu chỉ chứa hàm lượng cao các dưỡng chất thiết yếu giúp tăng kích cỡ vòng 3 của bạn mà không làm bạn tăng mỡ ở các bộ phận khác như bụng, đùi, cánh tay,…

Nếu bạn đang tìm kiếm một loại thuốc nở mông trên mạng thì bạn sẽ được chào đón bởi hàng chục, thậm chí là hàng trăm các loại thuốc từ các nhà cung cấp khác nhau. Đối với thuốc nở mông thì bạn nên sử dụng loại thuốc được sản xuất tại Mỹ. Vì tiêu chuẩn vẻ đẹp của phụ nữ Mỹ là sở hữu vòng 3 nở nang nên để giải quyết nhu cầu này của người dùng, các nhà sản xuất đã bán ra thị trường các loại thuốc nở mông có tác dụng rất hiệu quả. Còn về chất lượng sản phẩm nhập khẩu từ Mỹ thì rất được người Việt Nam tin dùng.

Bạn có thể tham khảo Thuốc nở mông Major Curves – sản phẩm Thuốc nở mông bán chạy số 1 tại Mỹ.

Ăn gì để tăng vòng 3 nhanh nhất? - Thuốc nở mông Major Curves

Thuốc nở mông Major Curves – Sản phẩm 100% chính hãng từ Mỹ (1 Lọ)

4.3 out of 5 stars (Đọc 3149 bình luận & đánh giá)

990.000 VND

XEM CHI TIẾT SẢN PHẨM

Qua bài viết Ăn gì để tăng vòng 3 nhanh nhất?, hi vọng sẽ giúp ích bạn phần nào trong việc chọn được những loại thực phẩm tốt cho vòng 3. Qua đó sở hữu vòng 3 căng tròn, và bạn sẽ thật tự tin và quyến rũ.

Chúc bạn thành công !!!

Chia sẻ nếu bạn thấy bài viết hữu ích: